بهبود

بهبود

تمرکز اعتیاد بیشتر از هر جنبه دیگری از زندگی معتاد است. این همان چیزی است که برای اعتیاد به مواد مخدر درست است، همانطور که برای هر گونه اعتیاد دیگر است. بازیابی این تغییرات را تغییر می دهد. به آرامی، معتاد به طور معمول می خواند که چگونه می خواهند.

برای مراحل عملی بیشتر برای بازیابی و پیشگیری، مدلهای گام 3 بنیاد پاداش را در انتهای انجمن ببینید:

فعالیت هایی که باعث تولید اکسیتوسین در مغز می شوند (پیوند، دوستی، کار داوطلبانه، همراهی حیوانات، تمرینات جسمانی، زمان در طبیعت، غذای منظم سالم، خواب منظم، هنرهای نمایشی مانند رقص، آواز، بازیگری، کمدی، فعالیت هایی که احساسات را بیان می کنند. مانند نقاشی، نقاشی، نوشتن و غیره) کمک می کند تا میل شما را کاهش دهد که نشانه ای از دوپامین کم است. Oxytocin نیز به کاهش کورتیزول در سیستم عصب شناسی همراه با افسردگی و استرس کمک می کند.

به نظر می رسد که این فقط "داروی" یا رفتار انتخاب ماست که می تواند خستگی و خستگی را تسکین دهد. تمرکز اصلی توجه بیشتر به آن بیشتر و خشم اگر آن برداشته شود، اتفاق خواهد افتاد تا زمانی که ما مایل به انجام فرایند از بین بردن شیشه از زخم است و اجازه می دهد مغز ما دوباره دوباره به پاداش های طبیعی دوباره حساس شود. بعضی ها آن را "راه اندازی مجدد" مغز می نامند.

عاشق شدن یا "پیوند جفت'، ما نیاز به یک تعادل سالم دوپامین و اکسی توسین. به همین دلیل است که اعتیاد به هر نوعی، که به وسیله تلاش یکپارچه برای انتخاب یک داروی شخصی مشخص می شود، بزرگترین مسدودکننده روابط دوستانه است. معتادان یا افرادی که با مشکلاتی روبرو هستند، از لحاظ احساسی خفه می شوند، قادر به ارائه عشق، همدردی یا آگاهی از نیازهای دیگران نیستند. ما باید به آنها و خودمان کمک کنیم، ارزش زندگی زندگی را به گونه ای سالم و خلاقانه کشف کنیم.

<< وابستگی رفتاری

چاپ دوستانه، PDF و ایمیل